احذر الجرعة الزائدة

الصحة تاج على رؤوس الاصحاء

المشرفون: سوسن, الإشراف

احذر الجرعة الزائدة

مشاركةبواسطة مرزية » الأربعاء يناير 10, 2018 8:38 pm

حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي"، أن "الجرعة المفرطة"لا تكون فقط في بعض الأدوية الحساسة التي ننتبه إلى مقدار استهلاكها وإنما توجد بعض المواد الاستهلاكية يتوجب الالتفات إليها، مثل معجون الأسنان، كونه غني بمادة الفلوريد وهي مكون مهم للقضاء على البكتيريا، لكنه سامٌ وينبغي ألا تتجاوز جرعته بما يتراوح بين 0.1 أو 0.3 ميليغرام في اليوم الواحد للكيلوغرام من وزن المستهلك.

وصلصة الصويا التي يكثر استهلاكها مع بعض الأطعمة الآسيوية، فليست آمنة ، ذلك لأن الإكثار منها يؤدي إلى تركز عال لمستوى الملح في الدم .

ويوصي خبراء من كلية هارفارد للصحة العامة بعدم شرب أكثر من ثلاثة أكواب من الشاي في اليوم الواحد، وذلك بسبب احتوائه على مكون الأكسالات الذي يزيد وتيرة التبول، ويؤثر على أداء الكلى كما قد يؤدي إلى سدها.

وترى دراسات طبية، أنه لا بأس في استهلاك مشروبات منبهة، مثل القهوة، لكن الاعتدال هو الذي يحدد انعكاسها، فالإنسان، مطالب على سبيل المثال، بألا يتخطى استهلاك 400 ميليغرام من الكافيين في اليوم الواحد مهما كانت الظروف.

كما ينصح الأطباء النساء الحوامل بالابتعاد عن تناول سمك التونة بسبب النفايات في البحار.

ويوصي الخبراء من يقبلون على التونة والسمك، بألا يتجاوزوا وجبة من 170 غراما في تسعة أيام، وهي كمية محدودة جدا مقارنة بما يأكله الناس في حياتهم اليومية.

وفي الوقت الذي يسري فيه الاعتقاد بأن لا ضرر على الإطلاق في الماء، يوصي الأطباء بشرب مادة معقولة من السائل الحيوي، وهي 2.7 لترات في اليوم للنساء و3.7 للرجال، وفي حال تم تجاوز هذا المعدل بنسبة كبيرة، تتعرض الكلى للإنهاك، كما قد يتأثر عمل الدماغ أيضا ويصل الضرر إلى حد الموت.
مرزية
عضو مميز
 
مشاركات: 2648
اشترك في: الثلاثاء نوفمبر 25, 2014 2:15 pm
قمت بتوجيه الشكر: 295 مرة / مرات
تم توجيه الشكر لك: 351 مرة / مرات

Re: احذر الجرعة الزائدة

مشاركةبواسطة سوسن » الجمعة يناير 12, 2018 2:04 pm

نسِيَ كاتب المقال بأنّ الجرعة الزائدة التي يُحذرنا منها لا تقتصر فقط على الأدوية و المؤكولات و لكن :

إحذر الجرعة الزائدة في الضحك فإنّها تُميت القلب

إحذر الجرعة الزائدة في الأكل فإنّها تسبب السمنة و ما ينجرّ عنها من أخطار

إحذر الجرعة الزائدة في التنظيف فإنها تُسبب فوبيا الوسخ و تُضْعف المناعة

إحذر الجرعة الزائدة في النوم فإنّها تُسبب الكسل و الخمول

إحذر الجرعة الزائدة في تدليل الأطفال فإنّها تُسبب طُغْيانه عند الكِبَرْ

إحذر الجرعة الزائدة في الكلام فأنها تجعلك تُخْطأْ أكثر ممّا تُصيبْ
صورة
صورة العضو الشخصية
سوسن
عضو مميز
 
مشاركات: 3648
اشترك في: الاثنين نوفمبر 17, 2014 5:04 pm
قمت بتوجيه الشكر: 361 مرة / مرات
تم توجيه الشكر لك: 629 مرة / مرات

Re: احذر الجرعة الزائدة

مشاركةبواسطة مرزية » الجمعة يناير 12, 2018 8:38 pm

احسنت بارك الله فيك على هذه الإضافة الجيدة.
مرزية
عضو مميز
 
مشاركات: 2648
اشترك في: الثلاثاء نوفمبر 25, 2014 2:15 pm
قمت بتوجيه الشكر: 295 مرة / مرات
تم توجيه الشكر لك: 351 مرة / مرات


العودة إلى الصحة

الموجودون الآن

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين و 1 زائر